Publicar um post por dia no meu portal de conteúdo é uma meta que tracei na virado do ano de 2022 para 2023, mas vale lembrar que é uma meta que tenho desde 2010, mas nunca consegui me estruturar para executar, pois sempre tenho diversas tarefas concorrentes. Mas acredito que agora após 25 dias publicando estou entendo melhor sua finalidade, estou transformando portal de conteúdo em multimídia com a criação de narrações em áudio, com textos e fotos.
Fechamento de ano é um momento muito frutífero para quem gosta de estabelecer metas, não sou adepto de determinar o que é melhor para cada pessoa, mas de algum modo aprendi na minha vida a estabelecer metas no final do ano, acompanhando as de perto durante o passar do ano.
Comecei escrevendo as metas numa folha de papel, imagino que fiz isso nos anos de 2009/2010, onde também estabeleci metas para 5 e 10 anos (fica para outro post essa revisão). Acompanhar estas metas não era tão fácil porque a folha de papel ficava dentro de uma gaveta que eu não via nunca. Alguma pessoa me sugeriu escrever as metas em post-its e colar elas no espelho do banheiro, para encontrá-las diariamente.
Nem tanto ao mar nem tanto à Terra, utilizo há anos o meu sistema de gestão de tarefas (RTM), que já visito diariamente, para estabelecer as metas de cada ano, o que me ajudou muito a ver, por ano, cada meta que eu estabeleci no ano anterior. Também determinei metas que eram mais longas do que um ano, assim podendo se repetir em vários anos.
Basicamente o sistema de meta nos permite crescer na vida, atingir objetivos de forma gradual e possível, pois a cada ano e repetição do ciclo de criação e acompanhamento de metas conseguimos entender melhor todas as áreas da vida em que podemos evoluir.
Metas de saúde já me deixaram com a barriga de tanquinho, metas de educação me deram diploma e o curso de mestrado, metas de trabalho me ajudaram a aumentar muito minhas receitas e outras tantas metas pequenas foram degraus para eu subir um pouquinho mais na minha jornada produtiva.
Mas enfim, eis então as minhas metas para 2023:
Estabelecer o hábito da vídeo-leitura em canais de psicólogos que abordam os temas da psicologia, como o canal do YouTube da psicóloga e CEO da Psitto Thaiana Brotto;
Fazer meditação;
Praticar exercícios regulares;
Se alimentar de alimentos saudáveis;
Manter laços de amizade sadios que enriqueçam o seu cotidiano e personalidade;
Ter um hobby produtivo para preencher o tempo de ócio;
Acrescentar momentos de diversão em sua rotina;
Aderir a técnicas de relaxamento sadias para fortalecer o controle emocional e aliviar o estresse;
Ter um diário para expressar sentimentos;
Engajar em uma atividade artística com o meio propósito como, por exemplo, dança, canto, pintura, desenho, entre outros;
Utilizar aplicativos de relaxamento, meditação, exercício e que oferecem outros serviços terapêuticos;
Fazer voluntariado;
Ter o hábito da leitura;
Ouvir músicas e podcasts interessantes; e
Construir um relacionamento afetivo saudável.
