Fechamento de ano é um momento muito frutífero para quem gosta de estabelecer metas, não sou adepto de determinar o que é melhor para cada pessoa, mas de algum modo aprendi na minha vida a estabelecer metas no final do ano, acompanhando as de perto durante o passar do ano.
Comecei escrevendo as metas numa folha de papel, imagino que fiz isso nos anos de 2009/2010, onde também estabeleci metas para 5 e 10 anos (fica para outro post essa revisão). Acompanhar estas metas não era tão fácil porque a folha de papel ficava dentro de uma gaveta que eu não via nunca. Alguma pessoa me sugeriu escrever as metas em post-its e colar elas no espelho do banheiro, para encontrá-las diariamente.
Nem tanto ao mar nem tanto à Terra, utilizo há anos o meu sistema de gestão de tarefas (RTM), que já visito diariamente, para estabelecer as metas de cada ano, o que me ajudou muito a ver, por ano, cada meta que eu estabeleci no ano anterior. Também determinei metas que eram mais longas do que um ano, assim podendo se repetir em vários anos.
Basicamente o sistema de meta nos permite crescer na vida, atingir objetivos de forma gradual e possível, pois a cada ano e repetição do ciclo de criação e acompanhamento de metas conseguimos entender melhor todas as áreas da vida em que podemos evoluir.
Metas de saúde já me deixaram com a barriga de tanquinho, metas de educação me deram diploma e o curso de mestrado, metas de trabalho me ajudaram a aumentar muito minhas receitas e outras tantas metas pequenas foram degraus para eu subir um pouquinho mais na minha jornada produtiva.
Mas enfim, eis então as minhas metas para 2023:
- 1 curso udemy por bimestre (6 cursos no ano)
- 1 post escrito por dia no blog (365 no ano)
- 8 pomodoros dia (2920 no ano)
- Escrever um livro
- F5sites lucrativa
- Fechar 2024 com um orçamento fechado em contas (sem depender de receita)
- Vendas superar compras de produtos 2023
Deixo também um trecho do site psitto
Estabelecer o hábito da vídeo-leitura em canais de psicólogos que abordam os temas da psicologia, como o canal do YouTube da psicóloga e CEO da Psitto Thaiana Brotto;
Fazer meditação;
Praticar exercícios regulares;
Se alimentar de alimentos saudáveis;
Manter laços de amizade sadios que enriqueçam o seu cotidiano e personalidade;
Ter um hobby produtivo para preencher o tempo de ócio;
Acrescentar momentos de diversão em sua rotina;
Aderir a técnicas de relaxamento sadias para fortalecer o controle emocional e aliviar o estresse;
Ter um diário para expressar sentimentos;
Engajar em uma atividade artística com o meio propósito como, por exemplo, dança, canto, pintura, desenho, entre outros;
Utilizar aplicativos de relaxamento, meditação, exercício e que oferecem outros serviços terapêuticos;
Fazer voluntariado;
Ter o hábito da leitura;
Ouvir músicas e podcasts interessantes; e
Construir um relacionamento afetivo saudável.
