Um assunto muito pouco explorado quando se fala do universo nômade digital, que a ergonomia no computador. Brevemente podemos considerar a ergonomia como a postura mais adequada para se trabalhar com o computador, mas também é importante observar os aspectos do ambiente.
Quem viaja muito e utiliza o computador para trabalhar certamente já passou por situações do tipo: trabalhar numa mesa improvisada num quarto de hotel, um café, restaurante, ou até em algumas situações no meio do nada, como uma praia ou montanha.
Em algumas situações em que o trabalho for prolongado é muito recomendado estar numa posição confortável, o monitor precisa estar na altura dos olhos, o que muitas vezes não acontece, pois usamos notebook. Faça você o teste e observe seus colegas de trabalho, a postura ao utilizar o computador, provavelmente muito pescoço inclinado e as costa arcadas.
Ao longo dos anos fui melhorando muito a minha postura (até hoje sou um pouco torto na minha postura natural, devido a anos de má utilização de computadores) e hoje tenho alguns equipamentos que eu sempre carrego e que se tornarem indispensáveis, quando vou trabalhar longe de casa. Com certeza a cadeira é um dos itens mais importantes para se ter conforto, mas nômades digitais não podem carregar uma cadeira para onde forem, mas os equipamentos a seguir sim.
O primeiro item é um suporte para o notebook, que o deixa elevado, porém impossível de trabalhar, pois as mãos ficariam tortas, inclinadas para digitar, assim, obrigando a carregar um teclado e um mouse bluetooth. A maior parte dos seus problemas foi resolvido mas ainda podemos acrescentar mais um último item.
Muito comum trabalhar em locais barulhentos, não podemos entrar num café, em algumas vezes até em outro país, e mandar todos se calarem, temos que ter uma solução individual para esse problema. Um item mega importante é um fone de ouvido com isolamento acústico, também aquelas espumas chamadas de protetor auricular da 3M.
Com isso você vai garantir um conforto enorme para trabalhar em qualquer lugar, aumentando a sua capacidade de concentração melhorando o seu tempo em frente ao computador e produzindo muito mais sem prejudicar sua saúde.
Uma dica extra: nenhum equipamento no mundo vai fazer você trabalhar melhor e mais focado do que sua própria consciência. Lembre-se: a mente é a rainha da consciência e o nariz é o rei da mente. Respirar e meditar enquanto trabalha é possível e muito benéfico, experimente agora respirar fundo três vezes e perceba como isso vai eliminar sua ansiedade e te deixar muito mais calma preparado para as adversidades agenda de trabalho
Durante 3 anos viajei o Brasil e América Latina produzindo conteúdo para o meu canal o @vamoslonge, você já conhece? Estamos em todas as redes sociais e agora também LinkedIn dando dicas de nomadismo e o universo digital.
